Ovaj tjedan zajedno s 15. tjednom trudnoće označava završetak prvog trimestra trudnoće.
Buduća majka
Nastavak postupnog rasta maternice koja se lagano izdiže iznad stidne kosti i može izvana opipati. Najveći broj trudnica doživljava ovaj i naredne tjedne trudnoće kao najbolje razdoblje svoje trudnoće, a većina tegoba nestaje. Naučite se uživati u vašoj trudnoći. Pronađite vrijeme za opuštanje. Osjećaj tjeskobe za vrijeme trudnoće dovodi do napetosti mišića, što opet može izazvati nelagodu. Opuštanje će vam pomoći da se sučelite s fizičkim naporima poroda, ali i da postignete psihički mir.
Vaša beba
Lice vaše bebe je sve razvijenije. Prepoznaju se korijen nosa, formirani su obrazi, uši su sa strana na vratu prema glavi, a oči su sve bliže jedno drugome. Štitna žljezda je dovršila svoj razvitak i spremna je za početak stvaranja vlastitih hormona. U muških fetusa razvija se prostata, a u u ženskih fetusa se jajnici spuštaju iz trbuha u malu zdjelicu. U ovom tjednu dolazi do nicanja finih lanugo dlačica koje rastu gotovo po cijelom tijelu fetusa. Vjeruje se da lanugo dlačice imaju zaštitnu ulogu, prije svega pridržavajući vernix na površini kože. Vernix je masni, voštani i sirastog izgleda pokrov kože koji beba sama izlučuje i stvara. Lanugo dlačice otpadaju, a vernix većim dijelom iščezava prije nego što će se beba roditi. Zajedno s lanugo dlačicama pokazuju se obrve, za sada veoma nejasno, čak niče i po koja vlas na glavi.
Vaša beba je dugačka 8.0 - 11.0 cm, a teška 30 - 60 g.
Savjet
Tijekom prvog trimestra trudnoće dobitak na tjelesnoj težini je neznatan, a potom ravnomjerno raste otprilike u ritmu 400 - 500 g / tjedan tijekom drugog i trećeg trimestra, tako da je ukupni dobitak na koncu trudnoće nekih 10 - 12 kg. Osim redovitih kontrola tjelesne težine u okviru liječničkih pregleda (antenatalna skrb), preporuka je dodatno kontrolirati težinu na kućnoj vagi. Važite se najbolje uvijek u isto doba dana, npr. ujutro bez odjeće i obuće. Ukoliko je dobitak na težini prosječno 400 - 500 g/tjedan, nalazite se u optimalnom području! Odakle potječu dodatni kilogrami na koncu trudnoće:
- dijete: oko 3.500 g
- placenta: 500-600 g
- plodna voda: 1.000 g
- maternica (prije trudnoće teži svega 50 g): 1.000 g
- dojke: 500 g
- dodatno masno tkivo: najmanje 1.700 g
- zadržana tekućina: najmanje 2.000 g
- dodatna količina krvi: oko 1.500 g.
- kod pretilih trudnica, uz kontroliranu prehranu s manje kalorija;
- kod veoma mladih trudnica, čiji vlastiti rast i razvitak još nije dovršen;
- kod pothranjenih trudnica, koje trebaju hiperkalorijsku ishranu i
- kod trudnica s višestrukom trudnoćom, čije su potrebe povećane.
| Korisni linkovi |
|---|
| Poliklinika Harni |
| RODA |
| www.trudnoca.net |
| mama-mami |
| mame i bebe |